Lábszártörés miatt négy hétig feküdnöm kell sarok-felfüggesztésben, utána körkörös gipsszel járhatok. Mit tegyek, hogy legyen erőm járni ilyen hosszú fekvés után?
A korai gyógytorna célja az öregujjemelő izom (m. extensor hallucis longus) és a térdkalács letapadásának, az elülső combizom és a nagy farizom sorvadásának megakadályozása.
A calcaneus-extensióban végezhető gyógytorna gyakorlatok:
- A nagylábujjat erősen hátrahúzzuk, majd ellazítjuk. Spiccet nem gyakoroljuk(!), mert elmozdíthatja a tört végeket.
- Mind az öt ujjat húzzuk hátra, majd ellazít.
- A térdhajlatot lefeszítjük. Olyan feszes legyen a térd, hogy a térdkalácsot ne lehessen két ujjal odalra mozdítani.
- Az ép lábat talpra állítva a medencéjét felemeli a farizmok összezárásával.
- Légzőtorna
- Ép láb erősítő és vénás tornája végezhető.
- Karizmok erősítése fontos, mert a mankózáskor nagy szüksége lesz rá.
Tibiatörés-műtétet követően gipszsínben polcolják fel a lábat.
Ügyeljünk arra, hogy a végtag rotációs középállásban legyen, azaz a nagylábujj, a térd, a csípőcsont elöl kiemelkedő csúcsa egy vonalban legyen! Kirotáció esetén a peroneus ideg a fibula és a gipsz közé nyomódik és az ideg károsodását, az általa beidegzett izmok bénulását(!) okozhatja, amely a lógó lábfejtartásban, "csapkodó" járásban nyilvánul meg! A folyamatot előzze meg a bokaízület neutrális megtámasztásával, az érző működés ellenőrzésével.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár