Az alábbi lelet számomra is érthető magyarázatát kérném szépen. A háziorvosom csak annyit mondott: ettől fájhat a feje, szédeleghet.
Nyaki borda nem látható, de C VII proc. transversusa mko. szélesebb, kb 1cm-rel hosszabb. A nyaki lordosis csaknem kiegyenesedett. Csigolyatestek magassága megtartott. Zárólemezek enyhén hullámosak. Peremek kissé megnyúltak. Porcrések mérs. szűkebbek. A kisízületekben enyhe arthrosis jelei láthatók.
Lelete szerint a nyaki élettani homorulat kiegyenesedett, ami következtében a csigolyaszegmentek egyensúlya funkcionálisan enyhén, de felborult. A csigolya közti kisízületek túlterhelődése miatt a porcréteg anyagcseréje romlik, "kopik". A szervezet a széli részeken meszes felrakódással védekezik a kóros kisízületi túlmozgások ellen.
A rossz nyaktartásán, testtartásán változtatni kellene, izomlazító krémekkel, meleg zuhannyal lazítsa az izmokat, és kétóránként tornáztassa a nyakát, vállát, karját.
1. Lassan mozgassa át a nyakát minden irányba: előre hajtja a fejét/oldalra hajtja/oldalra fordítja.
2. Állat behúzva a fejét hátra tolja és visszaengedi.
3. Tegye a kezét a homlokára. Szorítsa tenyerébe homlokát 2-3 mp-ig, majd lazán engedje el, és ismételje 4-5x.
4. Tegye a kezét a halántékára. Szorítsa tenyerébe halántékát 2-3 mp-ig, majd lazán engedje el, és ismételje 4-5x.
5. Tegye a kezét a tarkójára. Szorítsa tenyerébe tarkóját 2-3 mp-ig, majd lazán engedje el, és ismételje 4-5x.
Törekedjen a helyes testtartás kialakítására.
Ülő helyzetben használjon derékpárnát, ékpárnát az elért testhelyzet megtartása érdekében.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár