14 éves lány vagyok, 165 cm, hátgerinc ferdülésem van. Hébe hóba tornáztam a felírt torna szerint, az utóbbi 2 hónapban hetente 2-3 alkalommal. Van pár dolog amire választ szeretnék kapni.
1. Visszaáll valaha a hátgeincem az eredeti állapotába? Ha igen, mennyi torna után - változást még nem látok, pedig kihúzom magam, és ahogy lehet tornázok. Fájni nem fáj.
2. Van-e valami vitamin direkt hátgerincnek, esetleg valami masszírozó gép hatásos rá? A kálciumról tudok, igaz nem fogyasztom, de fogok ezután.
A tornát a növekedés befejezéséig, 18-20 éves koráig semmiképp nem lehet abbahagyni. Azt ne feledje, hogy a hanyag testtartás és a mozgáshiány minden korban ront a gerinc egészségi állapotán.
A kérdezett "gerincvitamin" nem létezik, de érdemes több tejterméket, tejet fogyasztania.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár