Felső végtagi koordinációs zavarra milyen gyakorlatok léteznek? Válaszát előre is köszönöm!
A koordinációs zavarok kezelése a területen jártas szakképzett gyógytornász irányításával történik. Az akaratlagos mozgásrészletek kidolgozása analitikus munkával, ezek automatizálása, majd az összehangolt felépítése komplex mozgássorrá gyógytornász feladata.
Automatikus mozgások beidegződését szolgáló gyakorlatok
I. A fordulás, felülés, felállás, leülés, járás segítése facilitációval, ritmizációval, stabilizációval. Ezeket kizárólag gyógytornász vezetésével érdemes végezni! Szakértelem hiányában kóros reflexmechanizmusra épített gyakori ismétléssel rossz mozgássémákat, monotóniákat, sztereotípiákat alakít ki és ez fog rögzülni.
Gyakorlatilag míg a törzsataxia esetén a legfőbb probléma az, hogy a súlypontot nem tudja a beteg a két talpa között elhelyezni, addig végtagataxiás formában a céltévesztés a baj. Önálló otthoni gyakorlásra az utóbbit ajánlom!
Akaratlagos mozgások begyakorlására feladatok
I. Célfeladatok a saját testen:
- ujjal orr, áll, azonos oldali fül, ellenoldali fül, fejtető, homlok érintése
- kézzel váll, mellkas, has, derék, bal térd, jobb térd érintése
- csukló-alkar gyors ki-beforgatása
- két kezét összeszorítja, ezt a tartást gyorsan cserélgeti úgy, hogy az alul levő kerüljön felülre
- összekulcsolt kéz, hülykujjakat gyorsan forgassa egymás körül
- ellentétes könyök-térd érintés
II. Célfeladatok a testen kívül eszközök (labda, bot, bordásfal) segítségével:
- szimmetrikus végtaggal pl.labdadobás kosárba két kézzel
- aszimmetrikus, egy kezes végtaggyakorlatok pl. párosban labdadobás alulról, felülről
- óriáslabdán ülve rugózás, testsúlyáthelyezés oldalra, lépegetés előre-hátra, karlendítés törzsforgással, ellentétes kar-lábemelés, térdrugó mellett karral bokszolás előre, oldalra, felfelé, lefelé, ferdén, egyenesen, tapsolás elöl, hátul, fent térdrugózás közben
A zene ritmusa torna közben nagy segítséget nyújt a koordináció helyreállításában.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár