Tíz napja egy megcsúszás következtében kificamodott a bal térdkalácsom. Az orvos 2-4 hetes gipszkötést javasolt, két napja pedig egy merevített szorítókötésre cseréltük a gipszet. Ezzel legalább már tudok járni. A gond viszont az, hogy egyelőre nem bírom megemelni a bal lábamat. Ön mit javasol? Meddig lehet szükséges erre a merevített kötésre? Mikor lehet elkezdeni fizioterápiás kezelést illetve gyógytornát? Egyelőre semmiféle fájdalom nem jelentkezett a ficam óta, járni is tudok, csak semmi erő nincs a bal lábamban.
Minimum két hétig még viselni kell a rögzítést. Ezen idő alatt combizmát feszítse (mintha a térdhajlatot szorítaná hátra a rögzítő falának) 20x, óránként ismételve. A lábfejjel integessen, körözzön, emelje fekve magasra. Ha nem fáj a járás, sétálgasson lassan, de ne fordítsa ki a lábát (nagy lábujj előre nézzen). A rögzítés eltávolítása után kezdje fokozatosan az erősebb terhelést és fizikoterápiát. A túlterhelés elkerülése érdekében személyesen forduljon gyógytornászhoz.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár